Jaque Khury Nova Mãe

Bem-vindo ao Nova Mãe. Siga o canal e acompanhe dicas, informações sobre como uma nova mãe pode cuidar de seu bebe e levar uma vida saudável


9 months ago

Medium

Parmesão Vegano

Apesar de ser uma #receita #vegana, fica tão tão gostoso que acho que todos precisam provar! Eu como de colher e não consigo parar rsrs. Fica bom com tudo! quem quiser comprar o #nutritional #yeast, é só procurar na internet por #levedura #nutricional, ja tem sites que entregam em casa, e quem for de São Paulo pode comprar lá na zona cerealista. =] Espero que gostem! bjks #vegan #fit #receitavegana #saudavel #saude #alimentacaosaudavel


a year ago

RECEITAS DE SOPAS [PARTE 1]

Sopa Completa Ingredientes: – 1 talo de salsão picado – 1 cenoura grande em pequenos pedaços – 1 cebola média ralada – 1 dente de alho esmagado – 250g de ervilha torta sem o fio – 2 xícaras (chá) de escarola picada – 1 xícara (chá) de broto de feijão – 3 xícaras (chá) de água quente – 2 colheres (sopa) de molho de soja – 1 pitada de gengibre em pó Modo de preparo: Numa fôrma refratária grande, coloque o salsão, a cenoura, a cebola e o alho. Tampe e cozinhe em potência alta por 5 a 7...See More

TREINOS MAIS ACELERADOS COM UMA BOA ALIMENTAÇÃO

Hoje iremos ver alguns segredos de se alimentar em intervalos regulares (mais vezes ao dia), acelerar o metabolismo, transformar seu corpo em uma “máquina” de queimar gordura e as formas corretas de se fazer isto! Treinar, fazer exercícios, pedalar, caminhar, etc. são estratégias para acelerar o metabolismo e entrar em forma, mas veja, não é a única e de longe não é sozinha a melhor maneira de se fazer. Acredite, alimentar-se de 3 em 3 horas com as escolhas certas de alimentos, o seu corpo...See More

DIETA DE UMA CAMPEÃ

Essa foi a dieta que fiz por um mês antes da competição, sem furar e sem sair nenhum dia… Apenas 1 dia comi doce (1 semana antes da competição, no aniversário), porém, aliei essa dieta com exercícios diários, 6x por semana sendo 40 minutos de aeróbico e 40 de musculação e foram 4 quilos embora! Subi no palco com 60 quilos!! Peso que considero ideal para os meus 1,65m de altura. Foi puxado resistir! Veja tudo aqui: http://www.novamae.com.br/1612-2/

ENTREVISTA PARA RECORD

Oi, gente! Tudo bom? Queria compartilhar com vocês a entrevista recente que saiu na Record. Foi logo em seguida do campeonato WBFF Diva Pro 2015 em Oklahoma. Tem umas informações bem bacanas sobre a competição e o que passei pra chegar lá. Dá uma olhadinha abaixo! Clique AQUI para ver minha entrevista: http://www.novamae.com.br/entrevista-para-record/ Queria aproveitar e agradecer o carinho de todos! Vocês me inspiram muito! Beijos da Jaque.

DICAS DE CUIDADO COM A PELE PARA O INVERNO

Não é só no verão que devemos cuidar da nossa pele e da pele dos nossos filhos. Inverno também requer cuidados. E esse ano o inverno veio pra valer! Até no Rio!!! No inverno a temperatura do ar fica mais baixa e o clima mais seco. Essa combinação pode acabar ressecando a pele. O frio extremo chega a queimar a pele Os bebês, por terem a pele mais sensível e fininha sofrem com isso. As bochechas ficam tão irritadas, que chegam a arder e às vezes até sangrar. Alguns cuidados simples ajudam a...See More

CHUPETA, MEU FILHO NÃO LARGA! E AGORA…?

Imagine um hábito seu, corriqueiro, no qual gosta muito e te dá prazer (exemplo: ir a academia, correr, comer chocolate, comer algo gostoso)…Visualize você sendo obrigado a abandonar essa situação prazeirosa. Dói em qualquer ser humano. Agora, imagine você perdendo alguém que você ama muito! Pois é, a sensação é quase que desesperadora, concorda? Agora pense nessas duas condições acontecendo com seu filho ao mesmo tempo. Lembro que quando tinha 5 anos de idade, minha mãe tentou todos os...See More

DIU: MEU MÉTODO ANTICONCEPCIONAL

Hoje vou falar de um assunto que me perguntam quase que diariamente: meu método anticoncepcional. Para quem não sabe, eu uso DIU (dispositivo intrauterino). Existem 2 tipos de DIU: o de cobre, que não tem hormônio e o Mirena, feito de silicone, que faz uma liberação gradativa de hormônios no seu corpo. Ambos são muito bons. O DIU Mirena ainda tem a “vantagem” de cessar a menstruação, e melhorar a SOP – mas ainda sou a favor de menstruar. O DIU não previne DST, apenas previne a gravidez. Eu...See More

Seja uma mãe feliz!

Olá, meninas! Tudo bem? O assunto de hoje é um pouco delicado: quando seria a melhor hora para começar a dieta pós-parto? Sim, essa é a pergunta que mais recebo por e-mail e mensagens. Qual seria a hora ideal? Sou diariamente questionada por mães que sequer completaram o período de quarentena e já estão aflitas com o corpo. Relaxa mamãe, a barriga fica feia, caída, com diástase e algumas com uma linha marrom no meio. Os seios também ficam enormes, machucados com a amamentação e depois...See More

Chá Matcha

Vocês conhecem o matcha? Ele é o melhor do chá verde, com plantas cultivadas e selecionadas. Super prático na versão chá de infusão, cápsulas ou solúvel. O Matcha é elaborado com as folhas mais novas do chá verde. Ele tem 70 vezes mais antioxidante que o suco de laranja e nove vezes mais betacaroteno que o espinafre. Além disso, ajuda a queimar calorias durante os exercícios físicos e pode ser utilizado como alimento auxiliar em regimes dietéticos e lipolíticos. O chá Matcha é uma excelente...See More

No Replies Yet

Start a conversation, be the first to reply!